西红柿炒花菜
花菜含有大量的花青素，西红柿含有大量的维生素和矿物质，二者配在一起吃可以提高人体免疫力，如今提倡少盐饮食，所以我没有放盐，酱油也是用的轻盐酱油 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/10
点击查看大图
花菜用淡盐水浸泡10分钟后冲洗干净并切小
-
步骤3/10
点击查看大图
西红柿切成瓣状块，姜蒜切片
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅凉油，放入姜片爆香
-
步骤5/10
点击查看大图
倒入花菜翻炒
-
步骤6/10
点击查看大图
炒至花菜变色后，加入豆瓣酱炒匀后倒入齐花菜1/3高度的水，并盖上锅盖
-
步骤7/10
点击查看大图
水开后放入西红柿块，翻炒均匀后盖上锅盖焖煮
-
步骤8/10
点击查看大图
煮至花菜和西红柿变软后加入蒜片翻炒均匀
-
步骤9/10
点击查看大图
最后加入1勺轻盐酱油翻炒均匀即可（如果有葱花撒上更好，可惜我忘了买）
-
最后一步
点击查看大图
一盘低盐的西红柿炒花菜就做好了！
1花菜容易生虫，盐水浸泡一下后再冲洗可以有效的去除虫及虫卵
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-28
西红柿炒花菜的相关分类
西红柿炒花菜的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜# 洋葱炒牛肉
240301人看过 -
西红柿花菜
118906人看过 -
竹笋干炒腊肠
56143人看过 -
#换着花样吃早餐#番茄炒菜花
1160470人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#胡萝卜茭白青椒肉丝小炒
143521人看过 -
火腿玉米胡萝卜豌豆丁
1795148人看过 -
西红柿炒花菜
125286人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#丝瓜炒蛋
656301人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#洋葱炒鸡蛋
7504767人看过 -
西红柿炒花菜
21778人看过 -
宫保鸡丁
36715人看过 -
大虾青菜粥
1472284人看过
