少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼
谁说香酥带鱼只能油炸？ 今天我们一起做一道 非油炸更健康的 空气炸锅版香酥带鱼 一样金黄酥脆又美味 少油少盐，低脂健康 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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步骤1/6
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带鱼去内脏清洗干净，分成小段儿，正反两面切花刀不要切断
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步骤2/6
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放入所有调料和花生油，翻拌均匀
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步骤3/6
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盖保鲜膜入冷藏室腌制两小时以上
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步骤4/6
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空气炸锅200度提前预热，放入腌制好的带鱼段儿加热15分钟
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步骤5/6
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15分钟后依次翻面儿，继续加热15分钟，至两面金黄酥脆即可
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最后一步
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香脆美味又少油少盐的香酥带鱼，快试试吧
空气炸锅功率不同，加热时间和温度仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-29
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