少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼
谁说香酥带鱼只能油炸? 今天我们一起做一道 非油炸更健康的 空气炸锅版香酥带鱼 一样金黄酥脆又美味 少油少盐,低脂健康 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
-
步骤1/6
点击查看大图
带鱼去内脏清洗干净,分成小段儿,正反两面切花刀不要切断
-
步骤2/6
点击查看大图
放入所有调料和花生油,翻拌均匀
-
步骤3/6
点击查看大图
盖保鲜膜入冷藏室腌制两小时以上
-
步骤4/6
点击查看大图
空气炸锅200度提前预热,放入腌制好的带鱼段儿加热15分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
15分钟后依次翻面儿,继续加热15分钟,至两面金黄酥脆即可
-
最后一步
点击查看大图
香脆美味又少油少盐的香酥带鱼,快试试吧
空气炸锅功率不同,加热时间和温度仅供参考
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-29
香酥带鱼的相关分类
香酥带鱼的相关推荐
-
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#家庭烤箱版烤鱼
427509人看过 -
双色奶昔
9113人看过 -
黄豆粉戚风蛋糕
135617人看过 -
#美味开学季#青瓜口蘑炒鸡蛋
183581人看过 -
小白都能学会的希腊酸奶(步骤详细)
146024人看过 -
#挪威三文鱼#西兰花木耳番茄炒蛋
136503人看过 -
烤箱版烤鱼
2176688人看过 -
鲜掉眉毛的芦笋虾仁
6450859人看过 -
免油炸,外酥里嫩的香烤带鱼
158581人看过 -
江湖菜系列-香辣仔姜爆嫩鸭
255827人看过 -
冬笋烧五花肉
136121人看过 -
万能调味汁【家常冒鸭血】
1639249人看过