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低脂高蛋白～蟹柳滑蛋的做法

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低脂高蛋白～蟹柳滑蛋

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❤️超级好吃的蟹柳滑蛋，绝对是减脂人士的美味佳肴，而且5分钟就可以搞定，我用丰圣珐琅瓷锅更是轻松搞定，敲好用❗️无涂层不粘，导热快，炒菜就特别快，用完了还特别好清洁！我入手的是高颜值蓝色款，推荐给大家✌️

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

蟹柳 8个

、

鸡蛋 3个

、

牛奶 10毫升

、

盐少许

、

黑胡椒少许

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好所有食材，鸡蛋打入碗中，倒入适量牛奶和少许盐，搅拌均匀，蟹柳棒撕成丝备用。起锅烧油，油温5成热，下蟹柳丝
步骤2/4 点击查看大图
炒软后倒入蛋液，炒熟盛出撒上黑胡椒即可
步骤3/4 点击查看大图
完成
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超级美味

小贴士

中火慢慢炒熟比较嫩，火大鸡蛋就不嫩了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-04

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