轻卡低糖 | 牛奶蜜红豆汤
日常的红豆汤看的久了，总觉得寡淡。在原有基础上创新，融合健康减脂的元素，让它焕发新生命，减脂吃没负担。 1杯牛奶蜜红豆汤能量：55.0kcal。
-
步骤1/5
点击查看大图
煮到红豆刚好出沙，保持原来形态：红豆200克洗干净，放入慢炖小锅煮2小时，保温8小时。
-
步骤2/5
点击查看大图
蜜红豆：盛出3/4煮好的红豆，放入锅中，放入白糖30克，小火熬制红豆和白糖融合至没有水分，盛出来，放到提前消毒的密封罐中。
-
步骤3/5
点击查看大图
煮红豆汤：慢炖小锅里剩余的500ml汤和红豆倒入汤锅，加3L水和30克白糖大火煮开，转小火煮15分钟，关火，凉凉，放冰箱冷藏。
-
步骤4/5
点击查看大图
将红豆汤放入冰格，冷冻一晚，食用时脱模。
-
最后一步
点击查看大图
杯子依次放入蜜红豆、红豆汤冰块、红豆汤、0脂牛奶，就能美美的喝起来啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-06
牛奶蜜红豆汤的相关分类
牛奶蜜红豆汤的相关推荐
-
#嗨fun暑假#荷叶凉糕
158026人看过 -
玉米山药汤
360891人看过 -
蜂蜜凉糕
1184092人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#陈皮话梅猪手
130246人看过 -
菠萝咕老肉
8014人看过 -
润肺止咳配方
55896人看过 -
糙米薏仁山药粥—迷迭香
172063人看过 -
蒸拌鸡胸虾仁丸子——谁说要健身只能吃白水煮鸡胸肉？
324253人看过 -
广东人的本命菜～鱿鱼香菇蒸肉饼，鲜美入味 超好吃
740957人看过 -
女性最爱的红豆芋头甜汤
135943人看过 -
怀旧甜品红豆凉糕，Q弹入口即化
27367人看过 -
金银花枸杞菊花茶
91073人看过
