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西式海鲜煎蛋

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熊猫半糖

无意中看视频学习到了这道菜的制作方法，简单快手，最重要的是整道菜高蛋白低碳水饱腹感强，作为减脂菜真是不错，健身的朋友可以多吃些，摆盘还挺高级！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡蛋 3个
、
虾仁 8只
、
鱿鱼 1条
、
黄油 10克
、
番茄酱 1勺
、
黑胡椒粉 1克
、
辣椒粉 少许
、
生抽 1勺
、
盐 1克
、
糖 1克
、
香菜 1根
烹饪步骤
小贴士

半糖有话说～ 1、倒入略多的油，鸡蛋打入锅中先不要翻动，底部煎至金黄色最好； 2、虾仁和鱿鱼炒熟就好，不要炒老了；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-07

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