节后减脂必备的土豆沙拉|过完国庆你胖了吗？
每逢佳节胖三斤的不止是你，我和我的家人也胖了； 但是作为一个自律的美食博主，必须在节后想办法瘦下来！ 于是这个土豆沙拉就最适合减脂了，因为它有优质的碳水，有优质的蔬菜，吃下去卡路里超级低，并且饱腹感强，快收藏起来试一试吧～ 期待你吃完之后变瘦的消息哟，记得回来交作业～ 参与活动: #0元申领｜一起土豆沙拉吧#
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步骤1/14
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土豆清洗一下
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步骤2/14
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削皮切成滚刀块
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步骤3/14
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上锅蒸20分钟
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步骤4/14
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胡萝卜切几片备用其余的切滚刀块煮20分钟
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步骤5/14
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片状的胡萝卜用压花器做一些好看的形状最后装盘用
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步骤6/14
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黄瓜切片
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步骤7/14
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黄瓜加入盐，腌渍出水
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步骤8/14
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火腿肠切丁备用
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步骤9/14
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蒸好的土豆压成泥
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步骤10/14
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胡萝卜压成泥
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步骤11/14
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加入黄瓜片（黄瓜需要用纯净水洗去盐分）
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步骤12/14
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加入土豆泥和火腿肠丁
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步骤13/14
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搅拌均匀
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最后一步
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用丘比沙拉酱挤在最上面，就可以吃啦～
1.土豆和胡萝卜都是软了即可，可以根据火力大小调整烹饪时间；
2.黄瓜腌渍后需要用清水洗去盐分，不然会很咸；
3.丘比蛋黄味的沙拉酱配这份沙拉很好吃；
4.这样做可以当晚餐，就能起到很好的减脂效果
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-07
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