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减脂蔬菜汤的做法

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减脂蔬菜汤

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最近体重有些增长。入秋了，天也冷了，就适合做点汤喝。暖胃又瘦身。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

" target="_blank" style="color: #488040"> 番茄 1个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 金针菇 100克

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 小白菜 150克

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 豆腐一小块

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 盐少许

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 小葱少许

、

大虾只

、

海带结 5个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 玉米粒 50克

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 酱油少许

、

黄豆酱少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
大虾洗净去虾线，虾须剪掉，留一半的头。为了后面炒出虾油。
步骤2/9 点击查看大图
西红柿切成小块。
步骤3/9 点击查看大图
小白菜洗净备用。
步骤4/9 点击查看大图
金针菇去掉根部洗净备用。
步骤5/9 点击查看大图
我是买的成袋的冷冻玉米粒。用多少取多少很方便。
步骤6/9 点击查看大图
热锅倒油，中火，放入切好的西红柿。炒至西红柿变软，约一分钟左右，放入一半的大虾，翻炒至出虾油，约两分钟左右，加水末过食材。
步骤7/9 点击查看大图
加入金针菇，豆腐等食材
步骤8/9 点击查看大图
五分钟之后加入海带结，玉米粒等
最后一步点击查看大图
两分钟后，加入小白菜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-11

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