台湾五谷饭团
-
步骤1/6
点击查看大图
台湾五谷饭团1、五谷米你可以自己配，也可以买配好的五谷米（其实不止五种）容易胀气的朋友少放豆类.提前一晚浸泡.
-
步骤2/6
点击查看大图
浸泡过夜
-
步骤3/6
点击查看大图
如果蒸笼眼比较大，要垫一层蒸笼垫.别忘记用筷子在米上扎几个洞，便于上气.
-
步骤4/6
点击查看大图
然后盖上盖子大火蒸30-40分钟.依自己的量确定.
-
步骤5/6
点击查看大图
出锅.
-
最后一步
点击查看大图
3、可以趁热，因为粘性好捏成团，控制在80-100g，包好以后直接冷冻，冷冻可以让饭团产生一定的抗性淀粉，让吸收的热量变得更低，所以一次可以多煮点，煮出一个星期的量，一天一颗，快乐减脂.4、最好吃的做法就是隔水蒸，因为颗颗饱满，Q弹，越嚼越香，台湾的饭团吃法多种多种，夹料更是五花八门，为了减脂就只做成最简单，拥有最好吃的口感就好了.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-15
台湾五谷饭团的相关分类
台湾五谷饭团的相关推荐
-
元宝凤梨酥—不需要带模具烤
841737人看过 -
牛奶馒头
814326人看过 -
不回缩、不塌陷、不需要倒扣的戚风杯（纸杯蛋糕）
5247374人看过 -
塔吉锅煲仔饭
53938人看过 -
5寸纸杯戚风火锅水果蛋糕-中空戚风
576998人看过 -
糖粘花生米
107068人看过 -
无糖无油全麦馒头
33738人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
6056627人看过 -
手工鸡蛋卷
1354598人看过 -
五谷杂粮饭
224645人看过 -
日式红豆面包
873671人看过 -
儿童QQ玉米肠的做法
803125人看过
