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西兰花炒肉卷（下饭菜）

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西兰花味道鲜美，营养丰富，含有糖类，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，矿物质如钙、铁、钾、锌等含量都很高，远高于白菜花。西兰花中维生素C含量很高，有防癌抗癌的功效，尤其在防治胃癌、乳腺癌方面效果较好。西兰花可增进肠蠕动，促进排便，适宜便秘患者食用。能美容养颜，抗衰老，降血脂，降血压，提高记忆力，提高机体免疫力。 刚好家里还有肉卷，就一起炒了，很下饭。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
肉卷 1根
、
西兰花 1个
、
紫皮大蒜 1粒
、
生抽 15克
、
油 适量
、
盐 适量
、
太太乐蔬之鲜调味料 少许
、
太太乐鸡精调味料 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2021-11-01

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