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豆腐这样吃，一个月瘦5斤

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眼角眉梢

天气才开始变冷，就觉得自己腰上的肉太多了。于是，开始从晚饭下手，调整晚餐食谱。最近最爱吃豆腐，做法超级简单，口感又超级直接放进烤箱就可以，比外面卖的铁板豆腐好吃太多了，关键是低脂低卡
食材清单 加入采购清单
内酯豆腐 1盒
、
洋葱 1/4个
、
金针菇 30克
、
香芹 2根
、
小香葱 2根
、
味极鲜 2汤勺
、
蚝油 1汤勺
、
凉开水 2汤勺
、
辣椒面 少许
、
熟芝麻 少许
、
蒜泥 半汤勺
、
食用油 少许
、
花椒 5颗。
烹饪步骤
小贴士

可以根据自己喜好调整配菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-01

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