无油炸杏鲍菇(减脂版)
减脂期想吃炸串,不如试试这款低卡好吃的杏鲍菇版本,不放油却能吃出炸肉的口感,一起来看看吧~
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步骤1/12
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准备两个杏鲍菇,洗净切滚刀块
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步骤2/12
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加入盐和五香粉(有烧烤料的直接撒一点烧烤料就行)
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步骤3/12
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放入保鲜袋摇匀
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步骤4/12
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准备两个鸡蛋打散备用
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步骤5/12
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全麦面包撕成小块,放入破壁机打碎(没有破壁机的随便想办法弄碎成渣)
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步骤6/12
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打碎后的样子(代替面包糠)
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步骤7/12
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拿出杏鲍菇,沾一层蛋液
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步骤8/12
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再沾一层全麦面包版本的面包糠
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步骤9/12
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放入空气炸锅
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步骤10/12
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180度20分钟,记得10分钟的时候翻面
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步骤11/12
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出锅现吃,超级好吃,外面酥脆,里面嫩软软的感觉,超级棒,像在吃肉的感觉
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最后一步
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我得空气炸锅小,大概三锅,开吃开吃啦,简单低卡又健康美味你值得拥有,快来试试吧
太简单了,没提示注意事项,哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-05
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