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山药秋梨 ---玩转山药新吃法

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良润烘焙

秋冬季养生“状元”食材：山药，秋梨，莲藕，花生。 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
食材清单 加入采购清单
山药 500g
、
白糖 2勺
、
牛奶 适量
、
水 200g
、
玉米淀粉 15g
、
柠檬黄 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-08

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