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低脂番茄汤的做法

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低脂番茄汤

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有肉有各种蔬菜的番茄汤，真的好喝，又低脂，特别适合保持身材的亲们，多吃不胖的一道菜，快动手做起来吧！

食材清单加入采购清单

番茄 1个

、

木耳少量

、

海带 10克

、

干豆腐 10克

、

金针菇 10克

、

卷心菜 8克

、

食用油 3勺

、

盐 2勺

、

宽粉少量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
干豆腐洗净切丝，金针菇洗净切去根，卷心菜洗净切丝，木耳泡发，宽粉泡好，海带泡好，鸡胸肉切片，西红柿切块，葱姜蒜切片。
步骤2/6 点击查看大图
锅中倒入适量油，放入葱姜蒜，然后再放入西红柿、干豆腐、金针菇、木耳、宽粉翻炒，再把鸡胸肉放入锅中。
步骤3/6 点击查看大图
把海带放入锅中，加入清水，加一勺盐。炖10分钟左右。
步骤4/6 点击查看大图
快要炖好的时候，放入卷心菜。
步骤5/6 点击查看大图
炖到汤汁浓稠即可出锅。
最后一步点击查看大图
各种蔬菜，多吃不胖的番茄汤就做好啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-11

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