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减肥美食 | 酸奶吐司雪山

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沐沐子小厨娘

全麦面包是减脂期非常好的早餐，饱腹感强，低碳水，升糖慢。但因为是粗粮，口感不如面粉做的面包松软，所以我们可以选择一些牛奶或者酸奶来增加口感，减脂餐也能好看又好吃。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
全麦吐司 两片（约80g）
、
无糖酸奶 200ml
、
蓝莓 5-10颗
、
火腿片 3片
、
鸡蛋 1个
、
低脂芝士 1片
、
杏仁 10g
、
羽衣甘蓝粉 5g
、
无糖纯草莓酱 10g
烹饪步骤
小贴士

桂花提香点缀的，没有的话可以不放，热饮随意搭配就好，吐司减肥期最好选择纯全麦的，配料表干净的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-11

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