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牛油果三文鱼盖饭

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珍一堂糖

这是一款专门为三文鱼爱好者带来的福音，全程不用开火，味道鲜美异常，口感更是丰富。再也不用担心三文鱼吃不饱了！！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
三文鱼 100g
、
米饭 150g
、
牛油果 150g
、
海苔 5g
、
料酒 一勺
、
香油 一勺
、
烧烤酱 一勺
、
白芝麻 一勺
、
鸡精 半勺
、
白砂糖 半勺
烹饪步骤
小贴士

珍一堂-营养便签 三文鱼和牛油果是减脂期的人群离不开的两种食材。牛油果的营养是非常丰富的，而且其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素的存在。三文鱼的肉质是很细嫩的，其中还富含大量的蛋白质、维生素A、B2、B12等多种的维生素。 珍一堂-烹饪秘籍 三文鱼每个部分的食材都有不同的处理方式，背部的肉质稍硬，需要垂直切分，腹部的肉偏软嫩，需要斜刀切分。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-13

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