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低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦

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低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦，做法简单，味道鲜美，低卡低脂不长肉，特别合适冬天！快快学起来吧~

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" target="_blank" style="color: #488040"> 豆腐 150g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 胡萝卜 50g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 金针菇 50g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 火腿一根

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 海带 50g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 番茄 2个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 香菜适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋一个

、

沙井蚝油一勺

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 生抽一勺

、

胡椒盐一勺

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 陈醋一勺

、

水淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
处理食材：豆腐切块，番茄切丁，胡萝卜、火腿、海带切丝
步骤2/7 点击查看大图
加入番茄翻炒至出汁水
步骤3/7 点击查看大图
加入适量清水
步骤4/7 点击查看大图
待水沸腾后加入豆腐、金针菇、胡萝卜、海带、火腿，焖煮5分钟
步骤5/7 点击查看大图
加入一勺沙井蚝油、一勺胡椒盐、一勺生抽、一个鸡蛋液、一勺生抽、一勺陈醋调味，再加上适量水淀粉勾芡
步骤6/7 点击查看大图
待煮至沸腾，加入香菜即可出锅
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-17

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