低脂 早餐| 鸡蛋菠菜卷
Make菠菜鸡蛋卷,识食物者为俊杰 菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K,较少为白色,全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。 零失误,超好吃的菠菜鸡蛋卷来啦,美味又营养,快给你的胃换个口味。
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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碗里打两个鸡蛋
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步骤3/10
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菠菜切碎放入鸡蛋液中
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步骤4/10
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加入全麦粉,虾皮,白胡椒,食盐
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步骤5/10
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加点清水搅拌均匀成糊状
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步骤6/10
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锅里喷少油,把鸡蛋糊倒入锅里摊开
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步骤7/10
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翻面
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步骤8/10
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煎致两面金黄,卷起来切成两半
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步骤9/10
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抹上番茄酱撒点芝麻
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最后一步
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完成!
锅里火要小火,清水不要加太多,太稀了容易散不好翻面。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-18
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