银鱼蒸蛋 8+宝宝辅食
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银鱼是一种高蛋白、低脂肪的食材，银鱼肉质细腻，无骨无肠，无鳞无刺，富含蛋白质、维生素、尼克酸等营养成分。 中医认为，它具有益肺利水之功效，很适合作为辅食给宝宝食用。 此外，体质虚弱、营养不足、消化不良、高脂血症患者也可多吃一些。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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银鱼提前用温水泡软切碎，西蓝花焯水切碎，我用的是花蕾部分。
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步骤2/4
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鸡蛋中加入60克温水，搅拌均匀，过筛到蒸碗中。
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步骤3/4
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加入银鱼碎、西兰花碎搅拌一下，盖好盖子，水开上锅中火蒸8分钟即可。
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最后一步
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吃之前滴牛油果油。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-19
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