减脂美食：隔夜燕麦
70多天我从180斤减肥到140斤，不止拥有了马甲线，还有锁骨，全靠黑咖啡，全麦面包，加农科院的燕麦片，轻断食减脂肪非常不错，搭配帕梅拉减脂操，哑铃运动，各种力量训练！
-
步骤1/7
点击查看大图
准备原材料
-
步骤2/7
点击查看大图
无油无水的碗里加入农科院的燕麦片
-
步骤3/7
点击查看大图
再倒入少量酸奶
-
步骤4/7
点击查看大图
再加入燕麦片
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入点牛奶
-
步骤6/7
点击查看大图
如图所示：分层
-
最后一步
点击查看大图
撒入黑咖啡，在放入水果丁，放在冷藏，24小时后早餐吃就行了，口感像冰激凌，太美了，还减脂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-20
隔夜燕麦的相关分类
隔夜燕麦的相关推荐
-
腌蒜苔
1773382人看过 -
奶奶教我✅老式腌蒜苔✅的方法/一般人我不告诉她
292813人看过 -
#带着美食出去浪#低卡零食——烤杏鲍菇
132282人看过 -
浆水
523571人看过 -
鲜味十足，耗油生菜
1628902人看过 -
醋泡黑豆
245151人看过 -
#换着花样吃早餐#减脂紫薯酸奶水果燕麦杯
262241人看过 -
炝拌莴笋丝～
122607人看过 -
紫薯条自制减脂期低卡小零食
3099人看过 -
煎茄子
30548人看过 -
空气炸锅烤鳕鱼 #宝宝的第一口辅食鱼#
137604人看过 -
爆炒肥蛏
82777人看过
