冬日热饮——枸杞黄芪大枣水
有的朋友可能会说,嗨,不就是泡水吗?这么简单,谁还不会?说简单也没错,但是还是有一些小细节需要注意,才能发挥它最大的功效。制作过程由于过于简单,所以步骤图比较少,但需要注意的细节,我会详细阐述。
-
步骤1/3
点击查看大图
选用无钠的原生枸杞干(建议6到12克每日),将三种材料用温水洗净沥干,我这里用的是灰枣,个头比较小,用了五个,如果是那种特别大的大枣,两个即可。清洗干净,剪开去核备用。
-
步骤2/3
点击查看大图
先将清洗好去核的大枣和黄芪片,放入杯中,用滚开的水冲泡,盖盖焖十分钟左右,水温降至50到70度左右,再放入枸杞焖泡。几分钟以后即可饮用,第一泡时喝水并食用枸杞和大枣,然后可以进行续杯第二泡,喝光水以后,把剩下的黄芪片嚼食但不下咽。因为在浸泡的过程中,黄芪片中的大部分营养成分都会溶出在水中,少部分的成分可通过嚼食成渣获取,然后吐掉。
-
最后一步
点击查看大图
一杯给自己,放了枸杞大枣黄芪片补肾养颜,一杯给先生放了枸杞,黄芪,山楂片,健胃益精。配比的量仅供参考,长时间饮用的话,不宜过多。这个量我一般是冲两次,每杯600毫升左右。
1.要选用好品质的原材料,劣质的产品,喝进去的就都是毒。
2.放枣要去核。
3.高温并不会让枸杞产生危害,但50到70度左右是泡枸杞的最佳温度能够最大限度的保存它的营养价值。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-25
枸杞黄芪大枣水的相关分类
枸杞黄芪大枣水的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#清新百香果饮
124087人看过 -
#带着美食出去浪#无油无糖的戚风蛋糕
185913人看过 -
丸子汤
283906人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#菠菜丸子汤
203748人看过 -
奶香山药玉米发糕
10457人看过 -
❄️冬日热果茶满满水果小仙女最爱佳饮
274064人看过 -
一次发酵省时法|做一次就能吃到两种口味的吐司
60540人看过 -
耗油生菜
3822937人看过 -
自制低筋面粉做古早蛋糕
631208人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#苹果甘蔗水
175284人看过 -
蚝油生菜
32067760人看过 -
#加油 阿根廷#炝炒萝卜丝
202198人看过