低卡低脂 | 肉松芝士南瓜饼
贝贝南瓜是减脂期很好的主食，贝贝南瓜的糖分主要为木糖，对于需要减少糖分摄入的人来说，是非常的合适，可以当作减肥的主食。它的胡萝卜素含量比普通南瓜含量高，还含有丰富的维生素，硒含量也很高，硒元素能起到很好的抗氧化作用，还能增强免疫力。 搭配上低脂的芝士，也是优质脂肪，还有纯鸡肉无添加的肉松。减肥也能享受美食。
-
步骤1/9
点击查看大图
贝贝南瓜切片
-
步骤2/9
点击查看大图
放入容器
-
步骤3/9
点击查看大图
加一层肉松
-
步骤4/9
点击查看大图
再来一层贝贝南瓜
-
步骤5/9
点击查看大图
打两个鸡蛋拌开
-
步骤6/9
点击查看大图
撒黑胡椒海盐，加入50g牛奶
-
步骤7/9
点击查看大图
撒一层芝士碎
-
步骤8/9
点击查看大图
空气炸锅180度15分钟
-
最后一步
点击查看大图
完成
贝贝南瓜切薄一点，不然容易上面焦了下面还没熟，肉松选用鸡肉无添加糖的，热量低脂肪低适合减肥吃。剩下的牛奶别浪费，加点黑咖啡就是一杯拿铁咖啡啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-25
肉松芝士南瓜饼的相关分类
肉松芝士南瓜饼的相关推荐
-
「锡纸蒜蓉粉丝烤蛏子」
71929人看过 -
扇贝粉丝
84878人看过 -
红豆山药糕
11346969人看过 -
儿时味道~空气炸锅蜂蜜小面包
273729人看过 -
扇贝粉丝蒜蓉
41530人看过 -
扇贝粉丝
145233人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
5111341人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#蒜蓉蛏子粉丝
110134人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11974846人看过 -
实惠放心：自制烤肉
1434255人看过 -
私房盐水虾
12032722人看过 -
电饼铛烤五花肉（韩国烤肉的感觉）
1598851人看过
