低卡低脂 | 肉松芝士南瓜饼
贝贝南瓜是减脂期很好的主食，贝贝南瓜的糖分主要为木糖，对于需要减少糖分摄入的人来说，是非常的合适，可以当作减肥的主食。它的胡萝卜素含量比普通南瓜含量高，还含有丰富的维生素，硒含量也很高，硒元素能起到很好的抗氧化作用，还能增强免疫力。 搭配上低脂的芝士，也是优质脂肪，还有纯鸡肉无添加的肉松。减肥也能享受美食。
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步骤1/9
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贝贝南瓜切片
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步骤2/9
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放入容器
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步骤3/9
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加一层肉松
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步骤4/9
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再来一层贝贝南瓜
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步骤5/9
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打两个鸡蛋拌开
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步骤6/9
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撒黑胡椒海盐，加入50g牛奶
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步骤7/9
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撒一层芝士碎
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步骤8/9
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空气炸锅180度15分钟
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最后一步
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完成
贝贝南瓜切薄一点，不然容易上面焦了下面还没熟，肉松选用鸡肉无添加糖的，热量低脂肪低适合减肥吃。剩下的牛奶别浪费，加点黑咖啡就是一杯拿铁咖啡啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-25
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