减脂主食｜巨简单的全麦煎饼
减脂期主食花样多多 跟着野菜不迷路 全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6，烟碱酸（即维生素B3），钙、铁、锌等微量元素，维生素E、钾、硒和铁等。B族维生素，对脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。 （全谷物不适合肠胃不适的人群）
-
步骤1/6
点击查看大图
所有配料加入盆中，盐1/4勺。有全麦粉可以直接用全麦粉。
-
步骤2/6
点击查看大图
少量多次加水搅匀成挂线状 静置半小时待用
-
步骤3/6
点击查看大图
平底锅倒入面糊 转匀 中火半分钟翻面 注意不要糊了
-
步骤4/6
点击查看大图
另一面上色后出锅
-
步骤5/6
点击查看大图
配上爱吃的辣椒牛肉和蔬菜
-
最后一步
点击查看大图
一顿一个 配小米糙米粥
减脂请➕v freejesus
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-26
全麦煎饼的相关分类
全麦煎饼的相关推荐
-
男朋友尝了一口…说以后鱼都这么吃！蒜香鱼片～
318070人看过 -
水煮牛肉
11704266人看过 -
#肉食主义#自制鱼丸～纯纯的鱼肉，孩子们最爱吃
437622人看过 -
孜然火腿土豆丁
4144763人看过 -
#餐桌上的春日限定#黄瓜蒜叶炒牛肉
350681人看过 -
#挪威三文鱼#三文鱼土豆沙拉
133737人看过 -
原味鸡蛋堡
789381人看过 -
#吃出健康，解决假胖#韭菜煎豆腐｜外酥里嫩，真的好香
164260人看过 -
锅盔(大饼)
208805人看过 -
麻辣香锅
101388541人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#夏日限定冰茶～白玉枇杷乌龙冰茶
157712人看过 -
桂花大米糕
1071387人看过
