排毒三菌烩
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体检查肝功,谷丙转氨酶偏高,可能最近有点上火加上药吃多了吧,医生要多吃蔬菜和水果,减少油脂的摄入,菌类的对排毒养肝很有帮助,平常吃的少,看来以后要多吃点啦
营养分析
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千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好主要材料,木耳泡发摘洗干净
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步骤2/4
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搞点配菜吧,好看又好吃,还有洋葱忘拍了,搞进来
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步骤3/4
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菌类的我建议大家最好都焯一下水
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最后一步
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起锅炒一下洋葱胡萝卜,然后加入焯水的木耳和菌菇,大火翻炒一下就行啦,加一点耗油和味极鲜提鲜即可
小贴士
能用橄榄油炒最好,健康加倍!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-15
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