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人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤的做法

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人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤

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这个菜非常适合减肥ing的女生们

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10分钟左右 | 切墩(初级)

巴沙鱼 500g

、

西红柿 3个

、

白胡椒粉 1勺

、

料酒 3勺

、

盐 1勺

、

香菜 1根

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
巴沙鱼切片，我买的是切好的。我很懒
步骤2/9 点击查看大图
洗一下，放入胡椒粉，料酒，盐然后腌渍30分钟
步骤3/9 点击查看大图
烧一壶开水，直接浇在腌好的鱼里，莫过鱼为最佳
步骤4/9 点击查看大图
此时备用好西红柿，不喜欢皮的宝贝儿可以用热水烫一下去皮
步骤5/9 点击查看大图
锅里少油，一定要少，否则汤里会油腻腻的。
步骤6/9 点击查看大图
倒入西红柿煸炒到粘稠，加水，烧开，如果西红柿少了可以加一些番茄酱。
步骤7/9 点击查看大图
西红柿汤烧开，鱼基本已经八分熟了。
步骤8/9 点击查看大图
把西红柿汤锅关火，然后放入烫好的鱼，开火熬制三分钟，嫌弃味道淡的小朋友可以加入一点点盐。
最后一步点击查看大图
喜欢香菜的宝贝儿可以像我一样多放点香菜就可以享受美味的鱼汤啦

小贴士

西红柿少了可以加一些番茄酱不喜欢番茄酱的话，就多切点西红柿万一西红柿太酸就加一点点汤

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-17

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