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越吃越瘦的甜辣豆腐煲

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冬天到了，每天都在不停的吃吃吃奶茶，烧烤，火锅，一吃就停不下来前两天上称猛然发现自己胖了两斤整个人就不好了，于是开发了这款既好吃又能减脂的豆腐煲它的卡路里含量极低，又有丰富的蛋白质和维生素，能保证身体机能的同时提高代谢能力。连吃了三四顿，都不觉得腻，冬天想美美瘦下来的姐妹们一定要收藏哟～参与活动: #免费申领｜暖冬酱在手，嗨吃部队锅#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

洋葱 0.5个

、

大蒜 3瓣

、

青椒 2个

、

金针菇 150克

、

豆芽 200克

、

老豆腐 1块

、

生抽 1勺

、

韩式辣椒酱 1勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备好所有的食材，清洗干净
步骤2/14 点击查看大图
起锅烧油，下入蒜片和洋葱片，炒至洋葱微微透明
步骤3/14 点击查看大图
下入豆芽翻炒，炒软
步骤4/14 点击查看大图
倒入开水，没过食材
步骤5/14 点击查看大图
加入一勺生抽
步骤6/14 点击查看大图
一勺韩式辣椒酱
步骤7/14 点击查看大图
放入金针菇
步骤8/14 点击查看大图
放入老豆腐
步骤9/14 点击查看大图
撒上一些青椒，盖盖焖煮五分钟
步骤10/14 点击查看大图
开盖，撒上青椒，装盘即可食用
步骤11/14 点击查看大图
成品
步骤12/14 点击查看大图
美好的味道～
步骤13/14 点击查看大图
越吃越瘦，值得拥有
最后一步点击查看大图
太好吃了～

小贴士

1.这道菜选用的都是低脂的蔬菜，所以吃一大碗都不用担心会长胖*^_^* 2.提升整道菜味道的关键是用一勺韩式辣椒酱，甜辣甜辣的味道，很好吃 3.这道菜不用另外再放盐了，因为生抽和韩式辣椒酱都含盐分，不要吃太咸，对减去身体的水肿有很好的效果哟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-19

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