减脂餐之红薯鲫鱼汤
带上闺蜜一起减肥 我想鸡下来的日子不会太难过吧 蛋白质 碳水干起来
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材，没错在南方鱼不用自己杀的哦！
-
步骤2/10
点击查看大图
鲫鱼两面划三刀。
-
步骤3/10
点击查看大图
红薯切块，有点小厚的那种。
-
步骤4/10
点击查看大图
锅中烧油加入鱼，煎至两面金黄。
-
步骤5/10
点击查看大图
嘿，翻身总是断尾巴，就将就一下吧！
-
步骤6/10
点击查看大图
加入红薯块，翻炒一会会。
-
步骤7/10
点击查看大图
加一大碗温开水，一定是温开水哦，鱼汤奶白的秘密！
-
步骤8/10
点击查看大图
盖上锅盖，焖煮到红薯熟透。
-
步骤9/10
点击查看大图
像这样就可以起锅啦！
-
最后一步
点击查看大图
撒葱花，开干！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-22
红薯鲫鱼汤的相关分类
红薯鲫鱼汤的相关推荐
-
家常烧茄子
10851399人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#孜然鸡丁，烤肉的味道！
212464人看过 -
#餐桌上的春日限定#黄油煎牛排
1846402人看过 -
减脂咖喱鸡肉
86808人看过 -
香煎鸡胸肉【减脂餐】
11705人看过 -
减脂餐之牛肉芋头
22098人看过 -
西红柿洋白菜鸡蛋
187358人看过 -
减脂增肌餐 鸡肉卷
37080人看过 -
红薯窝窝（减脂餐）
12375人看过 -
鸡肉蔬菜减脂沙拉
7763人看过 -
于谦白斩鸡(减脂餐)
31175人看过 -
#养生打卡#减脂餐
106228人看过
