湿胖星人爱喝的祛湿四神汤
【功效】健脾，祛湿 【适合人群】一般人群均可食用，尤其适合湿气大，脾虚人群，常喝帮助健脾 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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步骤1/5
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1、将薏米、莲子、芡实、淮山药干、茯苓等，用清水清洗备用
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步骤2/5
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2、将清洗后的食材放入养生壶中备用。
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步骤3/5
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2. 加入1000ml的水；
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步骤4/5
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3. 大火煮开转小火炖45分钟；
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最后一步
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4. 健脾祛湿汤就制作完成啦
1.一定要将薏米一半炒熟，进行熬煮，全用生的伤脾胃，全熟的也伤害脾。
2.四神汤由四位有名的神仙构成——茯苓化湿；芡实清热，帮助把湿气转化成津液；山药健脾；莲子补虚且能安神。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-25
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