低脂版空气炸锅麦乐鸡，减肥期也能吃的小零食
减肥期馋麦当劳的盆友看过来啦！低脂版麦乐鸡，还给你炸鸡自由哦！
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步骤1/6
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将鸡胸肉去除膜和油脂，洗干净，放到绞肉机里。
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步骤2/6
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鸡肉绞成细腻的肉泥，将蒸熟的土豆碾压成泥状放一起备用。
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步骤3/6
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放入一颗鸡蛋搅拌均匀。
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步骤4/6
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放入准备好的蒜末，姜末，生抽，料酒，蚝油，黑胡椒粉，淀粉。再次搅拌均匀。
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步骤5/6
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空气炸锅托盘刷一层薄薄的橄榄油（防粘连）。肉泥做成想要的形状摆放好。
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最后一步
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放入空气炸锅温度180度，时间10分钟。中间翻一次面。叮咚！美味又解馋的无油炸鸡块就完成啦！
如果想吃更酥脆的口感，可以多放点淀粉。
但是减脂期的盆友还是参照食谱添加哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-26
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