凉拌红心萝卜丝,健脾化滞
开始干燥的季节,拌个红心萝卜 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
10克
2克
9克
135
千卡
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步骤1/13
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准备食材:如图
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步骤2/13
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萝卜叉丝,不要太细的叉子
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步骤3/13
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叉好的丝上撒上盐
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步骤4/13
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抓拌均匀,腌10分钟时间
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步骤5/13
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等待的时间处理好辅材
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步骤6/13
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萝卜丝腌过后会变软
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步骤7/13
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把上面的盐分冲洗干净,挤干水分放入盘中
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步骤8/13
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依次摆放好辅材
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步骤9/13
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撒上芝麻
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步骤10/13
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用热油均匀拨在辅材上
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步骤11/13
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放入盐,白醋,生抽和香菜
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步骤12/13
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抓拌均匀、调整一下就好啦
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最后一步
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怎么样?不仅颜值担当,口味更是酸甜脆爽
营养价值很高哦
~红心萝卜中含有丰富的纤维素以及消化酶,具有健脾化滞的功效,能够改善食欲,促进消化液分泌,加速肠道蠕动,改善食欲不振、便秘的症状
红心萝卜能够顺气化痰,对于胸闷气短、胸胁痞满、胃脘胀满、恶心呕吐、咳嗽痰多、咳逆上气等病症有一定的调理作用
此外,红心萝卜具有利尿之效,可以促进体内多余水分以及毒素排出体外
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-26 · 陕西省
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