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不到三块的减脂美味——空气炸锅包菜的做法

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不到三块的减脂美味——空气炸锅包菜

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减脂期学会这道菜，10天掉称5斤！轻断食就吃它！热量低到爆炸！想不瘦都难哦~

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10~30分钟

包菜半个

、

孜然粉 3勺

、

辣椒粉 1勺

、

生抽 2勺

、

白芝麻 10克

、

盐 2克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备半个包菜洗干净，用手撕成小块。（注意要把芯儿去掉，口感不太好）
步骤2/4 点击查看大图
将准备好的孜然粉，辣椒粉，白芝麻，生抽，蚝油，橄榄油，放到包菜里，抓拌均匀。
步骤3/4 点击查看大图
空气炸锅温度调至180度，炸12分钟。中途一定要翻一下面，避免炸糊或炸不熟的情况出现。
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时间到后就可以取出来享用这道好吃，低卡，解馋的美味啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-27

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