不到三块的减脂美味——空气炸锅包菜
减脂期学会这道菜，10天掉称5斤！轻断食就吃它！热量低到爆炸！想不瘦都难哦~
5克
6克
17克
126
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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准备半个包菜洗干净，用手撕成小块。（注意要把芯儿去掉，口感不太好）
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步骤2/4
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将准备好的孜然粉，辣椒粉，白芝麻，生抽，蚝油，橄榄油，放到包菜里，抓拌均匀。
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步骤3/4
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空气炸锅温度调至180度，炸12分钟。中途一定要翻一下面，避免炸糊或炸不熟的情况出现。
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最后一步
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时间到后就可以取出来享用这道好吃，低卡，解馋的美味啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-27
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