杂粮花卷
-
步骤1/6
点击查看大图
黑麦全麦粉500克，面粉500克，玉米面250克白面粉250克两种混合500克，分别放在盆里，里面分别放5克酵母，5克白糖，分别加温水和面团，醒发致两倍大，分别拿出来排气备用
-
步骤2/6
点击查看大图
将三种面团擀片折叠，整理好在擀成适中的厚度
-
步骤3/6
点击查看大图
擀好后从一头卷起来，我的面饼大，另一半可以再卷起来做成两条。另一半可以反过来卷，就变成相反的花卷
-
步骤4/6
点击查看大图
切好适中大小，我的一个是85克左右，用于减肥期间吃。切好后二次醒发10分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
蒸锅水开上蒸锅，大火蒸20分钟，焖两分钟就好了，粗粮不单单是减肥期间吃，家里老人小孩也爱吃，营养丰富！
-
最后一步
点击查看大图
还蒸了黑全麦馒头，里面放了核头仁，蔓越莓，正两种换着吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-30
杂粮花卷的相关分类
杂粮花卷的相关推荐
-
剩饭也能很好吃！ 菠萝虾仁炒饭
8850人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#小圆子
185095人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#中秋必吃的香炒大虾
160305人看过 -
#春天的鲜味#养生花样馒头之玉米面山药蜜豆卷
171967人看过 -
玉米面开花小馒头
814844人看过 -
不用费心绿豆汤
138878人看过 -
#春天的鲜味#照烧鸡腿饭
201950人看过 -
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅# 虾仁荠菜馄饨
85594人看过 -
#打工人的健康餐#养生花样馒头之姜黄花卷
185088人看过 -
清炒虾仁黄瓜
63179人看过 -
大虾
62898人看过 -
营养快手版虾仁黄瓜 夏日懒人必学厨房神技
228356人看过
