「减脂餐」肉桂苹果烤燕麦~无糖饱腹
太适合作为早餐啦☀️ 奶香十足,软嫩焦香,很有饱腹感,减脂期作为一餐,不错不错~ 无油无糖,苹果本身的甜度足够,整体吃起来是微甜,肉桂特殊香味和苹果特别搭,快烤一份试试吧
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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100克牛奶中加入燕麦麸皮,搅拌均匀静置20分钟,让燕麦麸皮充分吸水
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步骤3/7
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50克牛奶中加入燕麦片,搅匀静置
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步骤4/7
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泡软的燕麦片和燕麦麸皮放入同一个碗中,打入鸡蛋,搅拌均匀
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步骤5/7
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烤箱200度预热表面铺一层苹果块
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步骤6/7
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撒肉桂粉
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最后一步
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放入烤箱180度烤15-20分钟,出炉后表面可以再撒一些肉桂粉,放适量坚果增加口感
如果不喜欢肉桂粉的味道,可以不放,换成可可粉也可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-30
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