减脂期食谱❗空气炸锅蜜汁鸡胸肉❗
-
步骤1/6
点击查看大图
1⃣鸡胸肉清洗干净，控干水分，切小块，连刀不切断！。
-
步骤2/6
点击查看大图
2⃣加入蒜末1勺、生抽1勺、料酒1勺、蚝油1勺、蜂蜜1勺、黑胡椒粉半勺，抓匀腌制15分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
3⃣蓝胖子空气炸锅180度25分钟，中间记得翻面。喜欢焦香一些的可以不用铺锡纸。
-
步骤4/6
点击查看大图
家里蜂蜜刚好用完了，用的白糖代替。腌制的时间越长越入味。
-
步骤5/6
点击查看大图
低脂高蛋白，鲜嫩多汁，关键是巨简单，零失败❗
-
最后一步
点击查看大图
这可能是我减脂期做过最多的鸡胸肉吃法了❗❗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-10
空气炸锅蜜汁鸡胸肉的相关分类
空气炸锅蜜汁鸡胸肉的相关推荐
-
低脂香烤鸡胸肉(空气炸锅)
19211人看过 -
空气炸锅鸡胸肉
276600人看过 -
空气炸锅（酥脆鸡胸肉）
67723人看过 -
简单低脂高蛋白无油烤鸡胸肉块(空气炸锅版)
632015人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32677539人看过 -
#吃出健康，解决假胖#空气炸锅 杂蔬烤鸡胸肉
232547人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#空气炸锅之蒜香鸡胸肉片
128975人看过 -
酸辣土豆丝
40812633人看过 -
减脂期也可以放心吃，空气炸锅烤牛奶
326584人看过 -
#我们约饭吧#炒了20多年的葱爆羊肉
2186547人看过 -
【减脂期】空气炸锅烤鱼
399711人看过 -
超简易.家庭版辣椒炒肉
209619人看过
