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太绝了❗巨好吃烤低卡贝贝南瓜

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最近天气日渐变冷，又是一个让人不爱运动胃口大开长肉肉的冬季，但马上要过年了，也不希望见到亲友时被说变胖了。所以在饮食上要吃好吃饱的同时又不长胖，那就来试试这款南瓜盅吧！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

贝贝南瓜 1个

、

青椒 1个

、

圣女果多颗

、

口蘑 3-4个

、

洋葱 3片

、

低脂芝士片 1片

、

马苏里拉芝士碎 20g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
贝贝南瓜切开把中间的籽挖出来蒸15分钟
步骤2/5 点击查看大图
青椒、口蘑、蟹柳、洋葱、西红柿切小块
步骤3/5 点击查看大图
放一半菜料在蒸好的贝贝南瓜里，中间加一片低脂芝士，放剩下的菜料，再撒一些马苏里拉芝士碎
步骤4/5 点击查看大图
放入烤箱180° 20分钟
最后一步点击查看大图
撒一点黑胡椒海盐即可

小贴士

如果自家的烤箱火大的话，可以先用锡纸把贝贝南瓜包起来烤，最后5分钟再把锡纸打开烤，以免上面的芝士碎烤焦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-11

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