简单咖喱纯素减脂餐
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每日的行程都是满满，做饭就不要为难自己了！做些简单又好滋味的素菜犒赏自己吧d(^_^)
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把食材进行切碎和撕块处理
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步骤2/4
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接下来进行预熟处理：花椰菜焯水2分钟，马铃薯和胡萝卜放电锅内胆中蒸10分钟，素鸡柳两面煎金黄后切丁。
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步骤3/4
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把咖喱粉或咖喱块溶解后煮开，投放准备好的食材，最后放玉米粒，小火煮7-8分钟。
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最后一步
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要做减脂餐，玉米和素鸡块就少放一点。蔬菜富含纤维，多吃一点也是很管饱的。
小贴士
减脂餐不光与低热量的食材相关，也要看怎么吃。咖喱是白饭杀手啊～减脂期间还是换成代餐饼干吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-15
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