减脂餐.西兰花炒鳕鱼虾仁饼
2克
13克
18克
120
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
1.准备一袋鳕鱼虾仁饼,解冻后装盘备用。2.西兰花切小朵洗净备用。3.泡椒切丝。4.蒜拍碎。
-
步骤2/6
点击查看大图
西兰花加少许盐绰水,捞出过凉水。
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中放少许油,蒜和泡椒炒香。
-
步骤4/6
点击查看大图
加少许清水烧开,放盐和鸡精调味,放入鳕鱼虾仁饼煮一会。
-
步骤5/6
点击查看大图
鳕鱼虾仁饼断生后放入西兰花翻炒。
-
最后一步
点击查看大图
所有食材炒熟后盛出即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-24
西兰花炒鳕鱼虾仁饼的相关分类
西兰花炒鳕鱼虾仁饼的相关推荐
-
西红柿炒鸡蛋·最经典易学的下饭料理
51091195人看过 -
家常菜|西兰花+红萝卜+焖鸡翅
63400人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
903174人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11141030人看过 -
健脾又美颜的美玲粥呀,早餐可以安排,快手又好喝
11584人看过 -
红枣生姜红糖水
862085人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
232647人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442943人看过 -
排骨玉米汤
6657030人看过 -
超级开胃菜--菠萝咕噜肉
1448552人看过 -
减肥利器——菜团子
194256人看过 -
0差评快手菜|西红柿滑肉
419638人看过