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莲藕饼

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相信很多姐妹跟我一样，最愁娃感冒咳嗽的时候，吃点什么好了。之前小思咳嗽，小思奶奶就和我说不要给娃吃橘子、牛奶、鸡蛋……咳嗽不容易好。我还特意问我学医的姐妹，到底什么能吃什么不能吃。结果人家给我的答复特简单，娃不过敏的食物都可以适量吃！清淡就好。最重要的是让娃保持呼吸道畅通。远离雾霾、二手烟的环境，比忌口好的快。如果想给娃吃的清淡又有营养，可以试试莲藕，自带清热健脾的功效。和家里冰箱剩下的玉米粒搭配起来刚刚好，一搅一拌就能做的成。吃起来有宝宝最爱的咀嚼感，还透着独有的清香，如果实在对味道有需求，可以蘸着番茄酱一起吃。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

莲藕 60g

、

玉米粒 25g

、

西兰花 20g

、

面粉 40g

、

猪肝粉 1袋

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材：莲藕60克、玉米粒25克、西兰花20克、面粉40克、猪肝粉1袋。
步骤2/10 点击查看大图
西兰花焯水切碎。
步骤3/10 点击查看大图
莲藕擦成细丝。
步骤4/10 点击查看大图
莲藕中加入西兰花和玉米粒。
步骤5/10 点击查看大图
倒入面粉帮助成型，猪肝粉调味。
步骤6/10 点击查看大图
倒入25毫升清水。
步骤7/10 点击查看大图
碗中所有食材搅拌均匀。
步骤8/10 点击查看大图
取出一小块馅料，团成团。
步骤9/10 点击查看大图
放入烤箱，上下管160度烘烤10分钟。
最后一步点击查看大图
宝宝生病的时候没胃口总是难免的，咱们也不要过于纠结该怎么吃，能让娃提起食欲的瓜果蔬菜都可以适量安排。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-27

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