简单快手美容羹:银耳莲子红枣羹
银耳莲子红枣羹属于药膳，具有滋补生津、润肺养胃的功效，能缓解阴虚火旺引起的虚烦、心悸、失眠等症。银耳莲子红枣汤中的银耳、莲子性平，银耳中富含天然胶质，可以润肤，莲子中含有莲子多糖，能抗氧化、延缓衰老；大枣性温，含有的大枣多糖可以抗疲劳、促进骨髓造血，还能改善肠道环境。银耳莲子红枣汤内的黄酮类化合物还有镇静、催眠的功效。 银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容的效果。 有着平民之燕窝称号。
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步骤1/7
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银耳用水泡发，我选的小多的银耳，这个比较多胶质，三个人的话吃两朵就可以了
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步骤2/7
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泡好的银耳把根蒂去掉，撕小块
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步骤3/7
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红枣莲子洗净备用
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步骤4/7
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百合洗净
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步骤5/7
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不洗好的银耳，莲子，红枣放入电饭煲中
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步骤6/7
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加适量的水，按煮粥功能键，百合等快出锅时再放，等煲好后再加入适量的冰糖即可。（可先一天晚上预约，第二天早上起床就能吃到了）
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最后一步
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还可以加点枸杞。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-18
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