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隔夜酸奶燕麦

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JUJURAI

隔夜燕麦比起用煮的或泡的热量更低，减脂期非常推荐哟～ 肠胃不太好的朋友就不要尝试啦
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
酸奶（市售或自制均可） 200毫升
、
快熟燕麦 35克
、
蓝莓干 10颗
、
圣女果 3个
、
即食谷物 20g
烹饪步骤
小贴士

干果糖分比较高，如果你在减脂期就尽量少加点哟～ 这个酸奶燕麦是冷藏过一晚的，吃起来冰冰凉凉，肠胃不太好的朋友不推荐食用哟，大冬天的也别尝试哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-19

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