炒燕麦米饭
燕麦米营养丰富,高纤维、高蛋白、维生素E的含量也高于大米。煮熟之后,麦香浓郁、口感糯叽叽、有嚼劲,优质碳水吃后饱腹感较强,适合减脂期间食用。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
-
步骤1/18
点击查看大图
燕麦米煮熟
-
步骤2/18
点击查看大图
准备好食材
-
步骤3/18
点击查看大图
切粒
-
步骤4/18
点击查看大图
鸡蛋打入碗中打散
-
步骤5/18
点击查看大图
小葱切碎
-
步骤6/18
点击查看大图
胡萝卜、青豌豆焯水后捞出备用
-
步骤7/18
点击查看大图
锅中放油烧热,下蒜末炒出香味
-
步骤8/18
点击查看大图
但入蛋液
-
步骤9/18
点击查看大图
炒至凝固
-
步骤10/18
点击查看大图
放入胡萝卜和青豌豆
-
步骤11/18
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤12/18
点击查看大图
放入燕麦米饭
-
步骤13/18
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤14/18
点击查看大图
放生抽
-
步骤15/18
点击查看大图
放蚝油翻炒均匀
-
步骤16/18
点击查看大图
放入小葱末、撒上熟芝麻
-
步骤17/18
点击查看大图
翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
装入碗中食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-23
炒燕麦米饭的相关分类
炒燕麦米饭的相关推荐
-
三文鱼皮
73741人看过 -
红烧肘子
5615532人看过 -
紫薯燕麦片牛奶汁
5956人看过 -
椒盐核桃
65368人看过 -
#钟于经典传统味#肘子焖黄豆
1249318人看过 -
酱烧带鱼
1482246人看过 -
椒盐核桃
276359人看过 -
私房才之红烧带鱼
3204419人看过 -
东坡肘子
1448628人看过 -
山西名菜-虎皮肘子(元宝肘子)软嫩咸香
461066人看过 -
辣子鸡----家常版
2283058人看过 -
回锅蹄膀#我要上首页挑战家常菜#
393809人看过