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炒燕麦米饭

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薯条沾腐乳

燕麦米营养丰富，高纤维、高蛋白、维生素E的含量也高于大米。煮熟之后，麦香浓郁、口感糯叽叽、有嚼劲，优质碳水吃后饱腹感较强，适合减脂期间食用。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
燕麦 1人量
、
鸡蛋 1个
、
胡萝卜 1段
、
青豌豆 20克
、
鸡肉肠 2根
、
大蒜 3瓣
、
花生油 30克
、
生抽 15毫升
、
蚝油 10克
、
小葱 1根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-23

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