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豌豆泥海陆沙拉的做法

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豌豆泥海陆沙拉

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

豌豆 250克

、

虾 5-6只

、

玉米笋 2根

、

蟹味菇 50克

、

盐 2克

、

黑胡椒 5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
豌豆煮熟
步骤2/9 点击查看大图
放入料理机，打成泥
步骤3/9 点击查看大图
平底锅刷油，放入豌豆泥，盐，黑胡椒，翻炒均匀
步骤4/9 点击查看大图
玉米笋对半切开
步骤5/9 点击查看大图
煮熟
步骤6/9 点击查看大图
虾去壳开背，煮熟
步骤7/9 点击查看大图
蟹味菇炒熟，下入盐调味
步骤8/9 点击查看大图
开始组装，将豌豆泥铺在碗底，其他食材逐一加入
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吃的时候直接用勺子挖！

小贴士

非常简单！低脂，高蛋白！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-24

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