低脂美味的炝炒西兰花
节后减脂正当时 今天做一道营养美味的减脂菜 快手简单好吃又好做 大人孩子都喜欢 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好所有食材
-
步骤2/6
点击查看大图
西兰花洗干净以后掰小朵,大蒜切片备用
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中加入清水烧开后倒入西兰花焯烫2分钟，捞出控干水份
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中放入花生油，油温温5成，放入蒜片爆香
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入焯烫好的西兰花，加入轻盐酱油和米醋，翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
低脂美味的炝炒西兰花，全家人都爱吃
超烫西兰花的时候，水开以后先放一点盐和油，这样可以保持西兰花更翠绿。这个方法适合所有绿色蔬菜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-24
炝炒西兰花的相关分类
炝炒西兰花的相关推荐
-
清炖老母鸡汤
395712人看过 -
肉末虾仁蒸蛋#单挑夏天#
6554220人看过 -
蒸蛋羹
389518人看过 -
清炖母鸡汤
104042人看过 -
#我心中的冬日限定#红椒香芹炒肉丝
106978人看过 -
毛豆炒肉沫
32648人看过 -
炝炒藕片
103490人看过 -
紫菜蛋花汤
11511839人看过 -
炝炒空心菜
10527535人看过 -
糯米酒
45人看过 -
蔬菜汤（无负担）
36人看过 -
豇豆炒肉
41人看过
