快手减脂餐空气炸锅美食
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过个年,囤了3斤肉,没运动肉肉也松弛了,最近坚持跳绳打卡,现在开始配合饮食,坚持好好吃饭,好好运动,好好瘦身 由于我要上班,做的都是快手菜 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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新鲜鸡腿,去皮去骨,用黑椒酱腌制一会,放入空气炸锅中,180度烤20分钟
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步骤2/3
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紫薯欧包放入微波炉叮30秒口感更好
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最后一步
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四季豆、鸡蛋,水煮,即可开吃啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-01
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