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荷兰豆炒时蔬，就是这么好吃！

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笑语流年

荷兰豆是我家人最喜欢的一种蔬菜。它口感脆爽，颜色鲜亮，而且营养价值很高，热量比起其它豆类却又相对较低，可谓是一种美容瘦身的食材。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
荷兰豆 适量
、
胡萝卜 少许
、
海鲜菇 一小把
、
前腿肉 少许
、
黑木耳 几朵
、
生姜 少许
、
大蒜 2瓣
、
干辣椒 1个
、
料酒 半勺
、
生抽 I勺
、
蚝油 半勺
、
胡椒粉 半勺
、
白糖 少许
、
鸡精 少许勺
、
盐 适量
、
生粉 半勺
烹饪步骤
小贴士

荷兰豆提前焯一下水，炒制的时间就相对短，吃起来口感很脆爽。 海鲜菇也要焯一下水，去除异味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-02

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