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蘑菇鲈鱼盖浇饭

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K一小灶

蘑菇鱼肉含有大量钙质，搭配西兰花、甜豆、胡萝卜，补充维生素，低脂健康，然后做个萌萌哒的北极熊造型，哄小宝也可哄大宝哦！ 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
无刺鲈鱼肉 150g
、
柠檬 适量
、
香菇 30g
、
洋葱 30g
、
油 20g
、
酱油 10g
、
水淀粉 20g
、
西兰花 30g
、
甜豆 20g
、
胡萝卜 10g
、
米饭 1碗
、
海苔番茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士

1.鱼用柠檬腌制一下去腥。 2.低盐酱油己有咸味及鲜味，就没加盐及味精，低盐减脂健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-05

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