无米饭包——减脂餐
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土豆就是碳水,所以减脂期的小伙伴就不要再放米饭了。 参与活动: #能蘸善炒,加一勺更够味儿,快来get原酿好酱#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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土豆和茄子切块,放入锅中,和鸡蛋一起蒸20分钟,蒸熟即可。取一个大碗,再继续加入香菜,葱和一些熟酱,我还额外加了点牛蹄筋
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步骤2/3
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用勺子背或者压薯器把所有的配菜压成类似泥的状态,拌匀。
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最后一步
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用生菜叶包起来就可以吃了
小贴士
如果觉得吃不饱,可以加200g的熟牛肉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-05
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