鸡蛋培根杂粮煎饼
杂粮煎饼营养丰富,易消化,而且还有大量的粗纤维,能够促进肠蠕动,有利于排便,从而起到减肥的作用。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
30克
46克
18克
513
千卡
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步骤1/14
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将培根煎熟
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步骤2/14
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胡萝卜、彩椒切成粗丝
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步骤3/14
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杂粮粉、清水放入碗中
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步骤4/14
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搅拌至无颗粒状
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步骤5/14
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平底不粘锅烧少许油,倒入一半面糊
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步骤6/14
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小火煎至面糊凝固,打入一个鸡蛋
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步骤7/14
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将蛋液覆盖整个煎饼
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步骤8/14
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蛋液稍微凝固后翻面
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步骤9/14
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继续小火煎至金黄
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步骤10/14
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将煎好的饼夹出,重复上面步骤将另外一个饼煎好
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步骤11/14
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鸡蛋面朝下,将胡萝卜、彩椒丝放在饼上
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步骤12/14
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放上煎好的培根
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步骤13/14
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将饼卷起来
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最后一步
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开吃
①这是两个饼的量,请根据自己情况调整用量
②配菜可以随心所欲,自由搭配
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-07
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