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黑芝麻思慕雪

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polaris滴食记

思慕雪是Smoothies英译过来的，是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料，但是冰冰凉凉的食物，在中医的理论上会对我们的肠胃带来一些伤害。所以今天就换了一种做法，做一道热的思慕雪，将黑芝麻搭配燕麦达成糊状，再搭配国外流行的水果、奇亚籽和格兰诺麦片，热热的既暖胃又养生，让早餐变得元气满满。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
黑芝麻 20克
、
即食燕麦片 25克
、
自制格兰诺麦片 30克
、
香蕉 半根
、
奇亚籽 10克
、
水 200毫升
烹饪步骤
小贴士

这道思慕雪没有加入糖，是用香蕉作为甜味剂，如果觉得不够甜可以在打的时候添加自己喜好甜度的糖，或是最后淋上一些蜂蜜来替代糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-11

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