夏天减肥餐 凉拌茄子
小时候爸爸妈妈照顾我 现在换我照顾他们!重庆30℃了,该吃凉拌菜了!希望老人家多吃点!
-
步骤1/6
点击查看大图
茄子用水洗干净!用爸爸家十多年的刀把茄子切二半!
-
步骤2/6
点击查看大图
把茄子放蒸锅里蒸 15分钟左右!以软了熟了为准! 再准备一个佐料碗,放大蒜沫和姜沫,姜可以很少! 喜欢有点辣味的放小米辣和干海椒点点!不喜欢的就不放!
-
步骤3/6
点击查看大图
茄子蒸好了,手撕成条!把多的水,倒了!其实这时白味的茄子都好吃,甜甜的!
-
步骤4/6
点击查看大图
热锅烧油,不要多了,热油淋到刚准备的这个佐料碗中!滋滋滋那声音好好听!
-
步骤5/6
点击查看大图
佐料碗里放盐鸡精糖生抽老抽藤椒油,有耗油的放点,我爸家没有,就没放!不喜欢藤椒油可以放点麻油!都少放点,怕咸!其实就按自己喜好的佐料放点儿!
-
最后一步
点击查看大图
要吃饭时再淋上去,就可以吃了!快手菜 也减肥!
简单 0失误!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-12
凉拌茄子的相关分类
凉拌茄子的相关推荐
-
榨菜肉丝面
1276078人看过 -
红烧鸡翅~小朋友超爱,好吃不油腻
18599815人看过 -
孜然面筋
240082人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9951652人看过 -
焖大虾
2861024人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6825688人看过 -
肉沫茄子
218602人看过 -
爆炒扇贝肉
18920人看过 -
减脂餐之凉拌生菜
106423人看过 -
泡椒鸡爪
1470070人看过 -
肉沫茄子
559229人看过 -
#我们约饭吧#厨娘必学的拿手家常菜 | 地三鲜
2803493人看过