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山药炒木耳

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polaris滴食记

春天是养肝的季节，多吃绿色的蔬菜有助于养肝，山药是健脾补肾的，脾胃好了才可以更好的吸收营养，胡萝卜是红色食物，莴笋代表绿色食物，山药为白色食物，黑木耳为黑色食物，颜色搭配丰富会让我们更有食欲，也可以让我们通过食物来更好的吸收营养，更好的养肝护心清肺。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
山药 200克
、
胡萝卜 150克
、
莴笋 100克
、
黑木耳（干） 5克
、
食盐 5克
、
葡萄籽油 10毫升
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-12

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